Duga tradicija iza nas vam garantuje prvoklasni kvalitet

Ulje kokosa

Kad je riječ o kokosovom ulju, onda govorimo o 3 tipa ljudi koja postoje:

1) Osoba koja ga nikad neće dotaknuti jer sadrži zasićene masti i ona (pogrešno) vjeruje da ta mast uzrokuje srčane bolesti.

2) Osoba koja vidi prednosti, ali se boji jesti ga zbog previše kalorija i ona (pogrešno) misli da su sve kalorije jednake.

3) Osoba koja ga doslovno (i pametno) koristi u svemu.

Ovaj članak dokazaće ti prednosti unosa bar dviju supenih kašika kokosovog ulja  svakodnevno, da izgubiš težinu, poboljšaš zdravlje i odlično se osjećaš.

Razlozi zašto jesti kokosovo ulje

1. Kokosovo ulje pomaže u gubljenju kilograma

Iako 1 supena kašika kokosovog  ulja sadrži 120 kalorija, tih 120 kalorija ne ponaša se u tijelu isto poput, recimo, 120 kalorija jestivog ulja.

Različiti tipovi hrane koju unosimo ima velik učinak na naše hormone i metaboličko zdravlje.

Kokosovo ulje je više termogeno, u usporedbi s ostalom hranom i ostalim mastima. Jedeš li ga, onda imaš tendenciju povećanja potrošnje energije. Drugim riječima, jedi više kokosova ulja i sagorijevaj više kalorija.

Da bi izgubio težinu, potrebne su dvije stvari:

Prvo, trebaš imati kalorijski deficit, a to ne znači nužno manje kalorija i više vježbe. To znači da trebaš unositi hranu koja ti pokreće metabolizam, a ne usporava. Tako njeguješ svoje tijelo i pripremaš ga za oslobađanje od masti i sagorijevanje.

Drugo je potrebno uravnotežiti hormone. To znači: zdravi organi, pogotovo jetra i štitnjača.

Kokosovo ulje pomaže tijelu da sagorijeva više kalorija (pod pretpostavkom da jedeš visokokvalitetnu hranu) i štiti tvoju jetru pa ti štitnjača ima visok stupanj funkcioniranja.

Jedi kokosovo ulje  gubi kile.

2. Kokosovo ulje zdravo je jer se bori protiv svega lošega

Vjerojatno si čitao o hrani s protuupalnim djelovanjem koja pomaže u smanjivanju proizvodnje slobodnih radikala u tijelu, a to pomaže zdravlju stanica jer spriječava / usporava okisdativni stres / oštećenje.

Kokosovo ulje na vrhu je popisa takvih namirnica, a slijede i ostale njegove supermoći:

  • antibakterijski – spriječava bakterije uzročnike bolesti usne šupljine, infekcije grla, infekcije urinarnog trakta i čireva
  • antikancerogen – jača imunitet i spriječava opasne stanice raka da se šire
  • antigljivične – uništava uzročnike gljivićnih infekcija
  • protuupalne – stišava upale i oporavlja tkivo
  • antimikrob – poništava štetne mikrobe i bori se protiv infekcija
  • antioksidant – štiti od oštećenja slobodnim radikalima
  • antiretrovirusni / parazitski / protozoalni / virusni – oslobađa tijelo od ušiju, trakavice i ostalih parazita, ubija protozoanske infekcije u crijevima, ubija viruse koji uzrokuju gripu, ospice, hepatitis itd.

Zamisli benefite u svom tijelu (povećano zdravlje, imunitet i sagorijevanje masti) kad bi samo odabrao dnevno unositi dvije žlice ove superhrane?

3. Kokosovo ulje stabilizira šećer u krvi i razinu inzulina

Šašavo zvuči da kokosovo ulje, mast, može kontrolirati mast, može pomoću kontrolirati šećer u krvi i razinu inzulina, budući da kokosovo ulje nema izravan utjecaj na razinu šećera u krvi.

Kvaka je u njegovu neizravnom učinku.

Doktori i nutricionisti tipično predlažu dijabetičarima da slijede prehranu s niskim udjelom masti i prerađenih šećera, a s visokim udjelom ostalih ugljikohidrata.

Tu se ne spominje kokosovo ulje koje pomaže ulazak glukoze u stanice, i smanjenje razine inzulina u krvi.

Ili dio u kojem je važno unositi svu hranu u uravnoteženim obrocima, a pogotovo visokokvalitetnu hranu (npr. kokosovo ulje).

Zdrave masti kokosova ulja igraju esencijalnu ulogu u regulaciji šećera u krvi: usporava probavu i snižava ukupan glikemijski indeks obroka. Kad uključiš kokosovo ulje u obrok s ugljikohidratima, ugljikohidrati se sporije razlamaju u glukozu, a šećer u krvi ostaje stabilan i nakon jela.

Kokosovo ulje sastoji se od srednjelančanih masnih kiselina (MCT), za razliku od modernih biljnih ulja poput sojina ili kukuruzna – koji se sastoje od dugolančanih masnih kiselina (uglavnom PUFA).

Ključ: Ulja koja se uglavnom sastoje od dugih lanaca masnih kiselina mogu smanjiti sposobnost stanice da apsorbira šećer u krvi, a to vodi ili pogoršava inzulinski otpor i dijabetes.

Zdrave stanice koriste glukozu, a nezdrave ne.

4. Kokosovo ulje snižava rizik srčanih bolesti

Populacija koja jede kokosovo ulje spada u najzdraviji dio svjetske populacije, a tako ima i najjače srce.

Istraživanje Polinezijanaca koji unose više od 60  kalorija iz kokosa dokazano su u odličnom zdravstvenom stanju bez dokaza srčanih bolesti.

Druga populacija, iz Papue Nove Gvineje odrasta na kokosovu ulju i ostalim kokosovim namirnicama te pokazuju nula znakova moždanih ili srčanih udara.

Dok Sjedinjene Države uveliko boluju od srčanih bolesti, udara, visokog kolesterola itd., a to sve u proteklih 60 godina. Ironija, taman je tada zasićena mast proglašena Neprijateljem br. 1.

Postoji uloga oksidativnog stresa na tvoje arterije. Polinezasićena ulja masnih kiselina izložena uticaju kisika, vatre ili topline uzrokuju arterijska oštećenja. Kokosovo ulje ne oksidira i ne uzrokuje takvu štetu.

Ako imaš srčane bolesti zabilježene u porodičnoj  anamnezi, onda se prebaci na kokosovo ulje radi neposrednog pozitivnog utjecaja na svoje zdravlje.

5. Kokosovo ulje poboljšava fukciju štitnjače

Naravno da postoje stranice koje tvrde da nema ništa pozitivnoga u kokosovu ulju, pogotovo po pitanju utjecaja na štitnjaču i metabolizam.

Ali, ako ste mi imalo nalik pitat ćete se nekoliko pitanja.

  • Zašto 34 % odrasih boluje od metaboličkog sindroma?
  • Zašto više od 20 milijuna Amerikanaca ima neki oblik oboljenja štitnjače?
  • Zašto je nakon ranih 1900-ih povećana naša konzumacija polinezasićenih ulja?

Mnogo je objavljenih istraživanja koja pokazuju vezu između kokosova ulja, metabolizma i štitnjače. Rezultati dokazuju da kokosovo ulje sadrži posebne masne kiseline koje stimuliraju metabolizam, donose tijelu mnogo energije i promiču gubitak kilograma.

Mnogi ljudi nesvjesni su činjenice da je hipotireoza autoimuna bolest i jedan bitan razlog neučinkovitosti konvencionalnih farmaceutskih tretmana. Uzimaš li zamjenski hormon štitnjače bez utjecaja suštinskog poremećaja imuniteta, to ti je nalik točenju drugog tipa ulja u svoje vozilo s nadom da se neće pokvariti na putu – oboje je beskorisno.

Da stvarno smanjiš probleme sa štitnjačom, trebaš smanjiti upalu, jer upala smanjuje pretvorbu T4 u T3. T4 je neaktivni oblik hormona štitnjače. Tijelo ga treba pretvoriti u aktivni T3 da ga može koristiti.

Kokosovo ulje smanjuje upalu i podržava jetru koja omogućuje  prijelaz T4 u T3 radi zdravlja.

6. Kokosovo ulje ubija gljivu Candida

Američko društvo mikrobiologa objavilo je  novo istraživanje o kokosovom ulju kako spriječava krvnu infekciju koju uzrokuje Candida albicans fungus.

Simptomi prevelikog rasta gljive Candida:

  • infekcija kože i noktiju, gljivice na sportaševim stopalima ili nožnim noktima
  • osjećaj iscrpljenosti ili hroničnog umora / fibromijalgije
  • problemi s probavom (nadutost, zatvor ili proljev)
  • autoimune bolesti (Hashimoto thyroiditis, reumatoidni artritis, ulcerozni kolitis, lupus, psorijaza, skleroderma, multipla skleroza)
  • poteškoće s koncentracijom, slaba memorija, nedostatak fokusa, ADD, ADHD i zaborav
  • kožni problemi (ekcemi, psorijaza, osip, svrab)
  • iritacija, promjene raspoloženja, anksioznost ili depresija
  • vaginalne infekcije, infekcije urinarnog trakta, rektalni ili vaginalni svrab
  • ozbiljne sezonske alergije ili svrab na ušima
  • požude za šećerima i rafiniranim ugljikohidratima

Sveučilište Rice u svom nedavnom istraživanju procjenjuje da 70 % ukupne populacije boluje od Candide, sistemske gljivične infekcije.

Da, znam, teško je povjerovati da u tebi trenutno raste gljivica.

Ako imaš preveliku Candidu u sebi, to može biti razlog tvom manjku sna ili nemogućnosti da gubiš težinu, smanjiš stres i uopće normalno funkcioniraš.

Kokosovo ulje bori se protiv Candide!

7. Dnevni unos kokosova ulja pomoći će ti da imaš ravan stomak

Uz prethodnih 6 razloga, ne začuđuje da kokosovo ulje pomaže u borbi protiv one tvrdoglave i uporne masnoće na tvom trbuhu.

Mnoge žene ne mogu postići ravan stomak jer nisu dovoljno zdrave.

To ti može, i ne mora, imati smisla, ali je istina koju većina žena ne želi čuti.

Žele samo znati nešto poput sljedećih izjava.

  • Samo uzmi dnevno 2 supene kašike kokosovog  ulja i istopi masti iz svog tijela
  • Kokosovo ulje može ti pomoći u sagorijevanju visceralnih masti, najopasnijih masti od svih koja je povezana s većinom zapadnjačkih bolesti.
  • Kokosovo ulje daće tvojoj koži i kosi sjaj, a mozgu bistroću.

Imaš sreće ako su ti te izjave mile uhu jer će ti kokosovo ulje pomoći da dobiješ ravan stomak.

Istraživanje o trbušnoj pretilosti pokazalo je: 40 žena koje su 12 sedmica dnevno uzimale suplement kokosova ulja znatno su smanjile BMI i opseg struka.

Želio bih da bude kristalno jasno, nećeš preko noći čarobno zamijeniti svoj trbuščić, niti u prvim sedmicama, a možda niti mjeseci nakon što počneš s navikom unosa kokosova ulja. Ali, počni.

Sve što pokazuje rezultate, treba vremena.

To je neka univerzalna istina, kad kreneš duljim putom i uistinu se trudiš, a uz to se i raduješ svom pocesu, dobit ćeš što si htio i zadržat ćeš se na tome.

Pitaj se nešto: ,,Želim li stomak  za mjesec dana koji ću izgubiti za 1 sedmicu ili želim li radije raditi 4 mjeseca za trbuh koji mi ostaje zauvijek?”

Tvoj odgovor temelj je tvojim navikama.

Vaš Tim Dr Gabrielꞌs – Tajne zdravlja

Ulje noćurka

▲ Da li ste upoznati sa svim blagodatima ove biljke?

▲ Znate li koliko je Noćurak koristan, posebno ženama?

▲Jeste li znali da je Ulje Noćurka od davnina tradicionalni lijek koji pomaže u liječenju mnogih  bolesti?

Obnavlja kožu, smiruje upale, pomaže kod ženskih tegoba…

Ulje Noćurka tek je nedavno prepoznato kao izvrstan dodatak prehrani s brojnim zdravstvenim prednostima.

Mogli biste se čak iznenaditi njegovim pozitivnim uticajem na vaše zdravlje, naročito kada su u pitanju hormoni, koža, kosa i kosti.

Pa krenimo sa informacijama …

Ovo ulje bogato je esencijalnim masnim kiselinama koje pomažu pri izgradnji ćelijskih membrana i brojnih hormona.

Esencijalne masne kiseline su neophodne za ljudsko zdravlje, a ljudsko tijelo ih ne može proizvesti, već ih unosimo isključivo prehranom.

Vaše tijelo treba uravnoteženu prehranu i pravilan omjer esencijalnih masnih kiselina, kao što su omega-6 koje sadrži noćurak i omega-3 iz ribljeg ulja. Konzumiranje masti usporava apsorpciju hranjivih tvari te tako uklanja osjećaj gladi. Oni djeluju i kao nosači za vitamine A, D, E i K koji se “tope” u njima.

Zasigurno najpoznatije, Ulje Noćurka pokazalo se u liječenju ženskih bolesti jer ih uspješno liječi na prirodan način.

U prvom redu, njegovim korištenjem ćete regulisati spolne hormone što će dovesti do veće plodnosti te će spriječiti nastanak cisti što je jako važno radite li na bebi. Poboljšava zdravlje maternice, pomaže kod neredovitih i bolnih menstruacija te kod PMS-a. Za vrijeme PMS-a pomaže kod anksioznosti i depresije, kod promjena raspoloženja, glavobolje i nadutosti. U menopauzi se često koristi umjesto često štetne hormonske terapije.

Sindrom policističnih jajnika (PCOS) može biti jedan od najsloženijih i najuobičajenijih endokrinih poremećaja kod žena u reproduktivnoj dobi. On utiče na samu plodnost i ima ozbiljne zdravstvene posljedice ako se ne liječi. 

Neki od simptoma PCOS-a uključuju nepravilan menstrualni ciklus, izostanak mjesečnog ciklusa, pretilost, akne, gubljenje kose, obilno menstrualno krvarenje i ciste na jajniku.

Unošenjem esencijalnih masnih kiselina vaše tijelo postaje zdrava okolina za začeće, a one vam pomažu da izgubite težinu i vratite hormonalnu ravnotežu.

Visoke razine esencijalnih masnih kiselina prisutnih u Ulju Noćurka imaju izravan utjecaj na ćelije maternice. One uzrokuju kontrakcije i opuštanja mišića, a time se toniziraju mišići maternice u pripremi za trudnoću.

Iz istog razloga ulje noćurka nije za žene koje su već trudne, jer kontrakcije maternice za vrijeme trudnoće mogu uzrokovati dodatne probleme. 

Ulje Noćurka pozitivno utiče i na plodnost muške populacije, odnosno kvalitetu sperme.

Uzimanje Noćurka može biti korisno i u odvikavanju od alkohola. S obzirom da alkohol sprečava pretvaranje linolenske kiseline u gama-linolensku kiselinu, kod alkoholičara se smanjuje razina prostaglandina E1 u organizmu, što dovodi do depresije. Depresija, pak, potiče na uzimanje alkohola. Time što smanjuje depresiju, Ulje Noćurka posredno smanjuje i želju za pićem (alkoholom). Poznato je da alkohol oštećuje jetru i bubrege, dok Ulje Noćurka, sprečavajući blokadu enzima izazvanu alkoholom, predstavlja određenu zaštitu ovih organa.

Daljnji blagotvorni učinci noćurka su: smanjenje mogućnosti komplikacija kod šećerne bolesti, smanjenje osjećaja pregrijanosti uslijed hiperfunkcije štitne žlijezde te usporavanje procesa starenja. Stoga je razumljivo da je ulje noćurka jedan od najsvestranije primjenjivanih dodataka prehrani koje zaslužuje svoje mjesto u svakom domu.

Ovo ulje treba ubaciti i u kozmetiku!

 Ulje Noćurka pokazalo se korisnim u liječenju osoba koje pate od kožnih bolesti, kao što su ekcemi, psorijaza i atopijski dermatitis.

Istraživanja su pokazala da Ulje Noćurka može pomoći kod strukturnih i funkcionalnih promjena kožnog tkiva povezanih sa starenjem, kao što su crvenilo, tvrdoća i hrapavost.

Ulje Noćurka i Omega-6 može izliječiti sam uzrok akni, a pozitivno djeluje i na strukturu stanica, funkciju živčanog sistema i elastičnost kože.

Ulje je dobro ispitano i vrlo sigurno za upotrebu, a uzimanje se preporučuje kroz duži period: Kao dnevna doza podijeljena na 3 obroka odraslima se preporučuje 4-6 g (1 mala žličica 3 x dnevno u toku  jela), a djeci mlađoj od 12 godina 2-4 g.

Potreban je oprez s Uljem Noćurka: bogatstvo nezasićenih masnih kiselina koje posjeduje čini ga podložnim kvarenju oksidacijom te je manje stabilan od većine drugih biljnih ulja. Proces oksidacije se ubrzava u prisustvu nekih metala i čuvanje je obavezno na suhom, hladnom, tamnom mjestu.

▲Zato je pravo vrijeme ukoliko do sada niste koristili Ulje noćurka da ga ubacite u Vašu konzumaciju i da osjetite sve njegove blagodati.

▲Uljem Noćurka oporavljate svoj organizam, jačate tijelo i pobjeđujete neke zdravstvene tegobe.

Vaš Tim Dr Gabrielꞌs – Tajne zdravlja

Ulje Lavande

Lavanda

Lavanda je jos jedna ljekovita biljka vrijedna pažnje koju karakterišu ljubičasti cvjetovi i aromatičan miris. U današnje vrijeme podjednako nalazi primjenu u alternativnoj medicini i kozmetičkoj industriji.

Najčesće se upotrebljava za liječenje organa za varenje, srčanih oboljenja, hipertenzije, bronhijalne astme, reumatizma, anksioznosti, nesanice, glavobolje i vrtoglavice. Lavanda umiruje želudac, ublažava nadimanje stomaka, podstiče mokrenje i menstrualno krvarenje, blagotvorno djeluje na nervni sistem, suzbija infekciju kože i sluzokože, ubrzava regeneraciju čelija, umiruje kašalj, otklanja neprijatan zadah iz usta…

Čaj od lavande preporučuje se za podsticanje varenja, smirivanje želudca, protiv nadimanja i gasova. Osim toga upotrebljava se za ispiranje i dezinfekciju rana na koži i sluzokoži. Čaj od lavande priprema se tako što se jedna mala kašika lavandinih cvjetova prelije sa 2,5 dl ključale vode i nakon 10-tak minuta procijedi. Pije se topao a ukoliko se koristi za ispiranje ostaviti ga da se prohladi.

Eterično ulje lavande je odličan prirodni lijek za liječenje opekotina, protiv uboda insekata, a izuzetno povoljno djeluje na nervni sistem. Nekoliko kapi eteričnog ulja lavande na jastuku dobro će doći za otklanjanje stresa i ublažavanje nesanice. Ima jako antiseptičko dejstvo pa čini odličnu zamijenu za jod ili alkohol u slučaju povreda. Čak djeluje i kao blagi anestetik.

Zbog jakog i prijatnog mirisa lavandino ulje tradicionalno se koristi u kozmetici za pripremu parfema, sapuna, kupki. Pošto podstiče regeneraciju tkiva predstavlja idealan sastojak za proizvodnju raznih krema za njegu lica i tijela. Osim toga korisno je za tretiranje akni, psorijaze, ekcema i sličnih promjena na koži.

Ulje lavande često se upotrebljava za masažu jer opušta mišiće, a na taj način može otkloniti i glavobolju kojoj je osnovni uzrok napetost. Ovakva masaža takođe ublažava reumatske bolove.

Lavanda je visoko cjenjena biljka u aromaterapiji, prvenstveno zbog toga sto čini da se duh uskladi, umiri i postigne ravnoteža uma. Da bi se otklonila napetost izazvana svakodnevnim obavezama korisno je dodati nekoliko kapi ulja lavande u vodenu kupku, na kraju dana u večernjim satima.

Na kraju, treba znati da je lavanda i dobar insekticid. Ukoliko se nakaplje u ormarima sa odječom pruža efektivnu zaštitu od moljaca

Ulje avokada

Avokado

jedna od najzdravijih namirnica na svijetu ……

Kad bi se biralo najneobičnije voće, nema sumnje da bi se titulom okitio avokado. Naime, dok je sve drugo voće ponajprije sastavljeno od ugljikohidrata, avokado u najvećem postotku čine masti. Upravo zbog svog sastava, avokado mnogi smatraju jednom od najzdravijih namirnica na svijetu.

Koji su zdravstveni benefiti avokada?

Kad govorimo o kaliju, prva asocijacija će uvijek biti banane. No, avokado na istoj količini ima 40% više kalija od banane. Studije potvrđuju da je visok unos kalija povezan sa sniženim krvnim pritiskom, glavnim uzročnikom srčanih bolesti, infarkta i bolesti bubrega.

Istovremeno, avokado je bogat monozasićenim masnim kiselinama (kao i maslinovo ulje) koje su zaslužne za zdravlje srca i krvožilnog sustava. Dodatno, avokado snižava razinu holesterola i triglicerida, lošeg LDL holesterola te povećava razinu HDL “dobrog holesterola”. Sveukupno, studije pokazuju da su ljudi koji redovito konzumiraju avokado, prosječno zdraviji od onih koji nemaju avokado redovito na meniju. Dodavanje avokada u obrok pomaže apsorpciju nekih vitamina i minerala koje unosimo. Naime, postoje vitamini koji su “topivi u masti” te koji trebaju mast da bi se uspjeli otopiti, a organizam ih mogao apsorbirati. Prema jednoj studiji dodavanje avokada u obrok može za 2,6 puta ubrzati apsorpciju antioksidansa. Antioksidansi lutein+zeaksantin su odgovorni za zdravlje očiju. Nadalje, ekstrakt avokada pomaže u smanjivanju simptoma artritisa kostiju. Ploda avokada je pun zdravih masti i spada u jednu od najzdravijih namirnica. Avokado je dobar za zdravlje kože, poboljšava cirkulaciju, štiti mozak i srce i potiče mršavljenje.

Tajna ovog zdravog ploda, krije se u njegovom sastavu kojeg čini 77% ulja. i to izrazito ljekovitog ulja čije zdravstvene i kozmetičke prednosti otkrivamo u nastavku.

X