Ashwagandha (ašvaganda) je jedna od najmoćnijih biljaka za ozdravljenje, a koristi se već dugi niz godina. U prijevodu, Ashwagandha znači “miris konja” što znači da biljka daje odlučnost i snagu pastuha, a u tradicionalnoj medicini se propisuje ljudima za jačanje imunološkog sustava nakon bolesti.

Ashwagandhi se često daje nadimak “Indijski Ginseng” zbog svojih svojstava za pomlađivanje, iako botanički, Ginseng i Ashwagandha su nepovezani. Ashwagandha pripada porodici paradajiza, punašnog je grma s ovalnim listovima i žutim cvjetovima, a nosi crveni plod veličine grožđice.

Porijeklom je iz Indije, sjeverne Afrike i Bliskog istoka, a danas se uzgaja u raznim drugim zemljama uključujući i SAD. Ashwagandha se za vrijeme Aleksandra Velikog koristila kao vino za terapeutske svrhe.

Tada su je Aleksandar veliki i njegova vojska pili kako bi povećali energiju i snagu te se izliječili od mnogih bolesti. Ashwagandha je jedna od najznačajnijih biljaka Ayurvede.

U Indiji se ova biljka već hiljadama godina koristi kao tonik za pomlađivanje organizma te kao afrodizijak. 

Prednosti i ljekoviti učinci Ashwagandhe

Ashwagandha sadrži mnoge korisne ljekovite hemikalije, uključujući laktone, alkaloide, koline, masne kiseline, aminokiseline i razne šećere. Dok lišće i plod imaju značajna terapeutska svojstva, korijen ashwagandha biljke se najčešće koristi u zapadnim zemljama.

Ashwagandha može pomoći kod stresa, umora, nedostatka energije i poteškoća kod koncentracije. Medicinski znanstvenici su proučavali Ashwagandhu godinama i završili preko 200 istraživanja o ljekovitom učincima Ashwagandhe.

Ashwagandha djelovanje:

• štiti imunološki sistem,
• pomaže u borbi protiv stresa,
• poboljšava učenje, pamćenje i vrijeme reakcije,
• smanjuje tjeskobu i depresiju,
• pomaže u borbi protiv degenerativnih oboljenja moždanih čelija,
• stabilizuje razinu šećera u krvi,
• pomaže u smanjivanju holesterola,
• pojačava seksualnu moć,
• pomaže u procesu zacjeljivanja rana,
• ima pozitivan uticaj na sprječavanje razvoja malarije,
• pomaže protiv zatvora,
• štiti želudac i crijeva od nastanka raznih bolesti,
• pomaže u borbi protiv dijabetesa,
• pomaže u borbi protiv impotencije (može se koristiti u kombinaciji s macom),
• koristi se za suzbijanje nesanice i hroničnog umora,
• može se koristiti za detoksikaciju organizma,
• pomaže u liječenju stanja poput astme i bronhitisa.

Ashwagandha je biljka koja je potrebna svima kao dodatak prehrani budući da pomaže u kontrolisanju stresa, umora, manjka energije te poteškoća s koncentracijom. Negativni aspekti modernog života svakodnevno ostavljaju trag u zdravlju našeg organizma, stoga nije loše imati tajno oružje. 

Ashwagandha je vrlo snažan antioksidans koji uništava slobodne radikale koji su odgovorni za brojna stanja i bolesti te proces starenja. U Ayurvedi (tradicionalna Indijska medicina) postoje određene biljke s adaptogenim prednostima, Ashwagandha je jedna od njih.

Adaptogeni su tvari koje u sebi sadrže kombinaciju aminokiselina, vitamina i bilja, koje pomažu vašem tijelu da se odbrani od stresa, anksioznosti i nesanice.

Jednostavan kućni test

1.Nježno operite svoje lice i posušite
2.Pričekajte da prođe 45 min bez dodirivanja lica
3.Uzmite papirnu maramicu i nježno pređite preko T-zone (čelo i nos)
4.Sada pregledajte maramicu i ako imate:
a) Normalni tip kože: Maramica neće biti uljana,niti će biti sitnih komadića kože
b) Suhi tip kože: Naći ćete sitne komadiće kože, bez masnih fragmenata
c) Masni tip kože: Maramica će biti masna i primijetit ćete veće pore na koži
d) Mješoviti tip kože: Maramica će biti masna i primijetit ćete sitne komadiće kože.Obično čelo bude masno,a područje nosa prekriveno sitnim komadićima kože

Divlji origano, biljka koja djeluje protiv 25 vrsta bakterija Divlji origano (Origanum vulgare) je biljka čiji je ekstrakt u obliku uljanih kapi trenutno veoma tražen na tržištu. Mnoge svjetske kompanije su ulje divljeg origana plasirale na tržište kao izuzetan proizvod sa širokim spektrom djelovanja. Napominje se da je to vrsta Origanum minutiflorum koja raste u planinama Turske i nemoguće ju je uzgajati kod nas. Postoji više od 20 vrsta divljeg origana, a razlika je u količini aktivnih supstanci koje posjeduje. Origano minutiflorum je cjenjen zbog visoke koncentracije carvacola,koji posjeduje izuzetna antibakterijska svojstva. Vrsta koja raste na našem području je Origanum vulgare koja je poznata i kao vranilova trava, mravinac, bakina trava … Divlji origano ili Vranilova trava povoljno utiče na cjelokupan nervni sistem, bolesti organa za varenje i respiratornog sistema. Antiseptik je i antimikotik, uništava bakterije i gljivice. Efikasno se bori protiv slijedećih mikrororganizama: Escherichia coli, Candida albicans, Salmonella enteritidis, Salmonella typhimurium, Pseudomonas aeruginusa, Listeria monocytogenes, Staphylococcus auerus i albus, Bacillus, Antracis, Proteus mirabilis, Staphylococcus epidermidis, Micrococcus flavus, Bacillus subtilis, Enterobacter cloacae, Yersinia enterocolitica, Lactobacillus plantarum, Aspergillus niger, Geotrichum, Rhodotorula. Origanum vulgare takođe ima visoko antioksidativno dejstvo U upotrebi ulja origana potrebno je voditi računa zbog toga što pored bakterija koje su patogene, može doći i do uništavanja bakterija koje su prirodno prisutne u organizmu i potrebne su radi njegovog normalnog funkcionisanja. Iz tog razloga ne bi bilo loše konsultovati se sa ljekarom oko upotrebe.

Čorokot (Nigella sativa) poseduje izuzetna blagotvorna svojstva, koja ga čine jednom od najmoćnijih poznatih medicinskih biljaka.

Sjeme čorokota je tamno, tanko, srpastog oblika. Njegove sjemenke se koriste vekovima na Srednjem Istoku, Meditarenu i u Indiji. Danas se sjemenke čorokota koriste kao začin u raznim kuhinjama. Ali, osim upotrebe u kulinarstvu, sjemenke čorokota mogu da donesu dosta zdravstvenih dobrobiti, pa su tokom istorije bila jedna od najcjenjenijih medicinskih biljaka.
Sjemenke čorokota sadrže preko 100 hemijskih jedinjenja, od kojih neka tek treba da budu identifikovana. Smatra se da je njegov glavni aktivni sastojak kristalna supstanca pod nazivom nigelon. Osim toga, čorokot sadrži timokinon, beta-sitosterol, mirinsku kiselinu, palmitinsku kiselinu, palmitooleinsku kiselinu, oleinsku kiselinu, stearinsku kiselinu, linolensku ksielinu, arahidonsku kiselinu, belančevine, vitamine B1, B2, B3, folnu kiselinu, kalcijum, gvožđe, bakar, cink i fosfor.
Upotreba sjemenki čorokota je posebno bila odomaćena u starom Egiptu. Prilikom ispitivanja Tutankamonove grobnice, među ostalim stvarima nađena je i bočica ulja čorokota, što ukazuje da se verovalo da će mu on biti potreban u zagrobnom životu. Lekari egipatskih faraona koristili su te sjemenke nakon obilnih gozbi da smire poremećene stomake. Koristili su to sjeme za liječenje glavobolja, zubobolje, prehlada i infekcija.
U današnje vreme je obavljeno na stotine proučavanja sjemenki čorokota  koje su utvrdile sledeće: ovo sjeme pomaže opštoj otpornosti organizma na bolesti tako što podstiče proizvodnju koštane srži, prirodnog interferona i ćelija imunog sistema.
Nekoliko proučavanja je pokazalo da ekstrakt sjemenki čorokota može da pomogne obolelima od autoimunih bolesti, a da je moguće da poseduje i antikancerogeni efekat. Jedno nedavno proučavanje je ukazalo da ulje čorokota  pomaže protiv raka pankreasa, jednog od najtežih oblika raka. Jedina druga biljna supstanca koja je pokazala slično delovanje je ekstrakt oleandera.
Jedna od najpopularnijih upotreba čorokota u narodnoj medicini je liječenje bolesti respiratornog sistema – uključujući astmu, bronhitis, prehlade. Takođe, ova biljka djeluje povoljno i u slučaju reumatskih tegoba.
Ulje sjemenki čorokota  pomaže da se smire nervi, ublažava bolove usred crijevnih grčeva (kolika), podstiče proizvodnju urina, poboljšava varenje i pomaže da se spreči nastanak povišenog krvnog pritiska, ili da se snizi ako je već povišen.
Potvrđeno je da sjemenke čorokota  imaju i antitumorska svojstva, koja se pripisuju njihovom sastojku beta-sitosterolu.
Čorokot takođe podiže nivo energije, pomaže protiv alergija koje se ispoljavaju na koži, ekcema, akni, psorijaze i čireva, djeluje antiparazitski, deluje karminativno – pomaže protiv nagomilanih gasova (flatulencija), pomaže protiv proliva, hemoroida, zatvora i dizenterije.