Ashwagandha (ašvaganda) je jedna od najmoćnijih biljaka za ozdravljenje, a koristi se već dugi niz godina. U prijevodu, Ashwagandha znači “miris konja” što znači da biljka daje odlučnost i snagu pastuha, a u tradicionalnoj medicini se propisuje ljudima za jačanje imunološkog sustava nakon bolesti.

Ashwagandhi se često daje nadimak “Indijski Ginseng” zbog svojih svojstava za pomlađivanje, iako botanički, Ginseng i Ashwagandha su nepovezani. Ashwagandha pripada porodici paradajiza, punašnog je grma s ovalnim listovima i žutim cvjetovima, a nosi crveni plod veličine grožđice.

Porijeklom je iz Indije, sjeverne Afrike i Bliskog istoka, a danas se uzgaja u raznim drugim zemljama uključujući i SAD. Ashwagandha se za vrijeme Aleksandra Velikog koristila kao vino za terapeutske svrhe.

Tada su je Aleksandar veliki i njegova vojska pili kako bi povećali energiju i snagu te se izliječili od mnogih bolesti. Ashwagandha je jedna od najznačajnijih biljaka Ayurvede.

U Indiji se ova biljka već hiljadama godina koristi kao tonik za pomlađivanje organizma te kao afrodizijak

Prednosti i ljekoviti učinci Ashwagandhe

Ashwagandha sadrži mnoge korisne ljekovite hemikalije, uključujući laktone, alkaloide, koline, masne kiseline, aminokiseline i razne šećere. Dok lišće i plod imaju značajna terapeutska svojstva, korijen ashwagandha biljke se najčešće koristi u zapadnim zemljama.

Ashwagandha može pomoći kod stresa, umora, nedostatka energije i poteškoća kod koncentracije. Medicinski znanstvenici su proučavali Ashwagandhu godinama i završili preko 200 istraživanja o ljekovitom učincima Ashwagandhe.

Ashwagandha djelovanje:

  • štiti imunološki sistem,
  • pomaže u borbi protiv stresa,
  • poboljšava učenje, pamćenje i vrijeme reakcije,
  • smanjuje tjeskobu i depresiju,
  • pomaže u borbi protiv degenerativnih oboljenja moždanih čelija,
  • stabilizuje razinu šećera u krvi,
  • pomaže u smanjivanju holesterola,
  • pojačava seksualnu moć,
  • pomaže u procesu zacjeljivanja rana,
  • ima pozitivan uticaj na sprječavanje razvoja malarije,
  • pomaže protiv zatvora,
  • štiti želudac i crijeva od nastanka raznih bolesti,
  • pomaže u borbi protiv dijabetesa,
  • pomaže u borbi protiv impotencije (može se koristiti u kombinaciji s macom),
  • koristi se za suzbijanje nesanice i hroničnog umora,
  • može se koristiti za detoksikaciju organizma,
  • pomaže u liječenju stanja poput astme i bronhitisa.

Ashwagandha je biljka koja je potrebna svima kao dodatak prehrani budući da pomaže u kontrolisanju stresa, umora, manjka energije te poteškoća s koncentracijom. Negativni aspekti modernog života svakodnevno ostavljaju trag u zdravlju našeg organizma, stoga nije loše imati tajno oružje. 

Ashwagandha je vrlo snažan antioksidans koji uništava slobodne radikale koji su odgovorni za brojna stanja i bolesti te proces starenja. U Ayurvedi (tradicionalna Indijska medicina) postoje određene biljke s adaptogenim prednostima, Ashwagandha je jedna od njih.

Adaptogeni su tvari koje u sebi sadrže kombinaciju aminokiselina, vitamina i bilja, koje pomažu vašem tijelu da se odbrani od stresa, anksioznosti i nesanice.