Duga tradicija iza nas vam garantuje prvoklasni kvalitet

ASHWAGANDA (AŠVAGANDA)

Ashwagandha (ašvaganda) je jedna od najmoćnijih biljaka za ozdravljenje, a koristi se već dugi niz godina. U prijevodu, Ashwagandha znači “miris konja” što znači da biljka daje odlučnost i snagu pastuha, a u tradicionalnoj medicini se propisuje ljudima za jačanje imunološkog sustava nakon bolesti.

Ashwagandhi se često daje nadimak “Indijski Ginseng” zbog svojih svojstava za pomlađivanje, iako botanički, Ginseng i Ashwagandha su nepovezani. Ashwagandha pripada porodici paradajiza, punašnog je grma s ovalnim listovima i žutim cvjetovima, a nosi crveni plod veličine grožđice.

Porijeklom je iz Indije, sjeverne Afrike i Bliskog istoka, a danas se uzgaja u raznim drugim zemljama uključujući i SAD. Ashwagandha se za vrijeme Aleksandra Velikog koristila kao vino za terapeutske svrhe.

Tada su je Aleksandar veliki i njegova vojska pili kako bi povećali energiju i snagu te se izliječili od mnogih bolesti. Ashwagandha je jedna od najznačajnijih biljaka Ayurvede.

U Indiji se ova biljka već hiljadama godina koristi kao tonik za pomlađivanje organizma te kao afrodizijak

Prednosti i ljekoviti učinci Ashwagandhe

Ashwagandha sadrži mnoge korisne ljekovite hemikalije, uključujući laktone, alkaloide, koline, masne kiseline, aminokiseline i razne šećere. Dok lišće i plod imaju značajna terapeutska svojstva, korijen ashwagandha biljke se najčešće koristi u zapadnim zemljama.

Ashwagandha može pomoći kod stresa, umora, nedostatka energije i poteškoća kod koncentracije. Medicinski znanstvenici su proučavali Ashwagandhu godinama i završili preko 200 istraživanja o ljekovitom učincima Ashwagandhe.

Ashwagandha djelovanje:

  • štiti imunološki sistem,
  • pomaže u borbi protiv stresa,
  • poboljšava učenje, pamćenje i vrijeme reakcije,
  • smanjuje tjeskobu i depresiju,
  • pomaže u borbi protiv degenerativnih oboljenja moždanih čelija,
  • stabilizuje razinu šećera u krvi,
  • pomaže u smanjivanju holesterola,
  • pojačava seksualnu moć,
  • pomaže u procesu zacjeljivanja rana,
  • ima pozitivan uticaj na sprječavanje razvoja malarije,
  • pomaže protiv zatvora,
  • štiti želudac i crijeva od nastanka raznih bolesti,
  • pomaže u borbi protiv dijabetesa,
  • pomaže u borbi protiv impotencije (može se koristiti u kombinaciji s macom),
  • koristi se za suzbijanje nesanice i hroničnog umora,
  • može se koristiti za detoksikaciju organizma,
  • pomaže u liječenju stanja poput astme i bronhitisa.

Ashwagandha je biljka koja je potrebna svima kao dodatak prehrani budući da pomaže u kontrolisanju stresa, umora, manjka energije te poteškoća s koncentracijom. Negativni aspekti modernog života svakodnevno ostavljaju trag u zdravlju našeg organizma, stoga nije loše imati tajno oružje. 

Ashwagandha je vrlo snažan antioksidans koji uništava slobodne radikale koji su odgovorni za brojna stanja i bolesti te proces starenja. U Ayurvedi (tradicionalna Indijska medicina) postoje određene biljke s adaptogenim prednostima, Ashwagandha je jedna od njih.

Adaptogeni su tvari koje u sebi sadrže kombinaciju aminokiselina, vitamina i bilja, koje pomažu vašem tijelu da se odbrani od stresa, anksioznosti i nesanice.

Ulje kokosa

Kad je riječ o kokosovom ulju, onda govorimo o 3 tipa ljudi koja postoje:

1) Osoba koja ga nikad neće dotaknuti jer sadrži zasićene masti i ona (pogrešno) vjeruje da ta mast uzrokuje srčane bolesti.

2) Osoba koja vidi prednosti, ali se boji jesti ga zbog previše kalorija i ona (pogrešno) misli da su sve kalorije jednake.

3) Osoba koja ga doslovno (i pametno) koristi u svemu.

Ovaj članak dokazaće ti prednosti unosa bar dviju supenih kašika kokosovog ulja  svakodnevno, da izgubiš težinu, poboljšaš zdravlje i odlično se osjećaš.

Razlozi zašto jesti kokosovo ulje

1. Kokosovo ulje pomaže u gubljenju kilograma

Iako 1 supena kašika kokosovog  ulja sadrži 120 kalorija, tih 120 kalorija ne ponaša se u tijelu isto poput, recimo, 120 kalorija jestivog ulja.

Različiti tipovi hrane koju unosimo ima velik učinak na naše hormone i metaboličko zdravlje.

Kokosovo ulje je više termogeno, u usporedbi s ostalom hranom i ostalim mastima. Jedeš li ga, onda imaš tendenciju povećanja potrošnje energije. Drugim riječima, jedi više kokosova ulja i sagorijevaj više kalorija.

Da bi izgubio težinu, potrebne su dvije stvari:

Prvo, trebaš imati kalorijski deficit, a to ne znači nužno manje kalorija i više vježbe. To znači da trebaš unositi hranu koja ti pokreće metabolizam, a ne usporava. Tako njeguješ svoje tijelo i pripremaš ga za oslobađanje od masti i sagorijevanje.

Drugo je potrebno uravnotežiti hormone. To znači: zdravi organi, pogotovo jetra i štitnjača.

Kokosovo ulje pomaže tijelu da sagorijeva više kalorija (pod pretpostavkom da jedeš visokokvalitetnu hranu) i štiti tvoju jetru pa ti štitnjača ima visok stupanj funkcioniranja.

Jedi kokosovo ulje  gubi kile.

2. Kokosovo ulje zdravo je jer se bori protiv svega lošega

Vjerojatno si čitao o hrani s protuupalnim djelovanjem koja pomaže u smanjivanju proizvodnje slobodnih radikala u tijelu, a to pomaže zdravlju stanica jer spriječava / usporava okisdativni stres / oštećenje.

Kokosovo ulje na vrhu je popisa takvih namirnica, a slijede i ostale njegove supermoći:

  • antibakterijski – spriječava bakterije uzročnike bolesti usne šupljine, infekcije grla, infekcije urinarnog trakta i čireva
  • antikancerogen – jača imunitet i spriječava opasne stanice raka da se šire
  • antigljivične – uništava uzročnike gljivićnih infekcija
  • protuupalne – stišava upale i oporavlja tkivo
  • antimikrob – poništava štetne mikrobe i bori se protiv infekcija
  • antioksidant – štiti od oštećenja slobodnim radikalima
  • antiretrovirusni / parazitski / protozoalni / virusni – oslobađa tijelo od ušiju, trakavice i ostalih parazita, ubija protozoanske infekcije u crijevima, ubija viruse koji uzrokuju gripu, ospice, hepatitis itd.

Zamisli benefite u svom tijelu (povećano zdravlje, imunitet i sagorijevanje masti) kad bi samo odabrao dnevno unositi dvije žlice ove superhrane?

3. Kokosovo ulje stabilizira šećer u krvi i razinu inzulina

Šašavo zvuči da kokosovo ulje, mast, može kontrolirati mast, može pomoću kontrolirati šećer u krvi i razinu inzulina, budući da kokosovo ulje nema izravan utjecaj na razinu šećera u krvi.

Kvaka je u njegovu neizravnom učinku.

Doktori i nutricionisti tipično predlažu dijabetičarima da slijede prehranu s niskim udjelom masti i prerađenih šećera, a s visokim udjelom ostalih ugljikohidrata.

Tu se ne spominje kokosovo ulje koje pomaže ulazak glukoze u stanice, i smanjenje razine inzulina u krvi.

Ili dio u kojem je važno unositi svu hranu u uravnoteženim obrocima, a pogotovo visokokvalitetnu hranu (npr. kokosovo ulje).

Zdrave masti kokosova ulja igraju esencijalnu ulogu u regulaciji šećera u krvi: usporava probavu i snižava ukupan glikemijski indeks obroka. Kad uključiš kokosovo ulje u obrok s ugljikohidratima, ugljikohidrati se sporije razlamaju u glukozu, a šećer u krvi ostaje stabilan i nakon jela.

Kokosovo ulje sastoji se od srednjelančanih masnih kiselina (MCT), za razliku od modernih biljnih ulja poput sojina ili kukuruzna – koji se sastoje od dugolančanih masnih kiselina (uglavnom PUFA).

Ključ: Ulja koja se uglavnom sastoje od dugih lanaca masnih kiselina mogu smanjiti sposobnost stanice da apsorbira šećer u krvi, a to vodi ili pogoršava inzulinski otpor i dijabetes.

Zdrave stanice koriste glukozu, a nezdrave ne.

4. Kokosovo ulje snižava rizik srčanih bolesti

Populacija koja jede kokosovo ulje spada u najzdraviji dio svjetske populacije, a tako ima i najjače srce.

Istraživanje Polinezijanaca koji unose više od 60  kalorija iz kokosa dokazano su u odličnom zdravstvenom stanju bez dokaza srčanih bolesti.

Druga populacija, iz Papue Nove Gvineje odrasta na kokosovu ulju i ostalim kokosovim namirnicama te pokazuju nula znakova moždanih ili srčanih udara.

Dok Sjedinjene Države uveliko boluju od srčanih bolesti, udara, visokog kolesterola itd., a to sve u proteklih 60 godina. Ironija, taman je tada zasićena mast proglašena Neprijateljem br. 1.

Postoji uloga oksidativnog stresa na tvoje arterije. Polinezasićena ulja masnih kiselina izložena uticaju kisika, vatre ili topline uzrokuju arterijska oštećenja. Kokosovo ulje ne oksidira i ne uzrokuje takvu štetu.

Ako imaš srčane bolesti zabilježene u porodičnoj  anamnezi, onda se prebaci na kokosovo ulje radi neposrednog pozitivnog utjecaja na svoje zdravlje.

5. Kokosovo ulje poboljšava fukciju štitnjače

Naravno da postoje stranice koje tvrde da nema ništa pozitivnoga u kokosovu ulju, pogotovo po pitanju utjecaja na štitnjaču i metabolizam.

Ali, ako ste mi imalo nalik pitat ćete se nekoliko pitanja.

  • Zašto 34 % odrasih boluje od metaboličkog sindroma?
  • Zašto više od 20 milijuna Amerikanaca ima neki oblik oboljenja štitnjače?
  • Zašto je nakon ranih 1900-ih povećana naša konzumacija polinezasićenih ulja?

Mnogo je objavljenih istraživanja koja pokazuju vezu između kokosova ulja, metabolizma i štitnjače. Rezultati dokazuju da kokosovo ulje sadrži posebne masne kiseline koje stimuliraju metabolizam, donose tijelu mnogo energije i promiču gubitak kilograma.

Mnogi ljudi nesvjesni su činjenice da je hipotireoza autoimuna bolest i jedan bitan razlog neučinkovitosti konvencionalnih farmaceutskih tretmana. Uzimaš li zamjenski hormon štitnjače bez utjecaja suštinskog poremećaja imuniteta, to ti je nalik točenju drugog tipa ulja u svoje vozilo s nadom da se neće pokvariti na putu – oboje je beskorisno.

Da stvarno smanjiš probleme sa štitnjačom, trebaš smanjiti upalu, jer upala smanjuje pretvorbu T4 u T3. T4 je neaktivni oblik hormona štitnjače. Tijelo ga treba pretvoriti u aktivni T3 da ga može koristiti.

Kokosovo ulje smanjuje upalu i podržava jetru koja omogućuje  prijelaz T4 u T3 radi zdravlja.

6. Kokosovo ulje ubija gljivu Candida

Američko društvo mikrobiologa objavilo je  novo istraživanje o kokosovom ulju kako spriječava krvnu infekciju koju uzrokuje Candida albicans fungus.

Simptomi prevelikog rasta gljive Candida:

  • infekcija kože i noktiju, gljivice na sportaševim stopalima ili nožnim noktima
  • osjećaj iscrpljenosti ili hroničnog umora / fibromijalgije
  • problemi s probavom (nadutost, zatvor ili proljev)
  • autoimune bolesti (Hashimoto thyroiditis, reumatoidni artritis, ulcerozni kolitis, lupus, psorijaza, skleroderma, multipla skleroza)
  • poteškoće s koncentracijom, slaba memorija, nedostatak fokusa, ADD, ADHD i zaborav
  • kožni problemi (ekcemi, psorijaza, osip, svrab)
  • iritacija, promjene raspoloženja, anksioznost ili depresija
  • vaginalne infekcije, infekcije urinarnog trakta, rektalni ili vaginalni svrab
  • ozbiljne sezonske alergije ili svrab na ušima
  • požude za šećerima i rafiniranim ugljikohidratima

Sveučilište Rice u svom nedavnom istraživanju procjenjuje da 70 % ukupne populacije boluje od Candide, sistemske gljivične infekcije.

Da, znam, teško je povjerovati da u tebi trenutno raste gljivica.

Ako imaš preveliku Candidu u sebi, to može biti razlog tvom manjku sna ili nemogućnosti da gubiš težinu, smanjiš stres i uopće normalno funkcioniraš.

Kokosovo ulje bori se protiv Candide!

7. Dnevni unos kokosova ulja pomoći će ti da imaš ravan stomak

Uz prethodnih 6 razloga, ne začuđuje da kokosovo ulje pomaže u borbi protiv one tvrdoglave i uporne masnoće na tvom trbuhu.

Mnoge žene ne mogu postići ravan stomak jer nisu dovoljno zdrave.

To ti može, i ne mora, imati smisla, ali je istina koju većina žena ne želi čuti.

Žele samo znati nešto poput sljedećih izjava.

  • Samo uzmi dnevno 2 supene kašike kokosovog  ulja i istopi masti iz svog tijela
  • Kokosovo ulje može ti pomoći u sagorijevanju visceralnih masti, najopasnijih masti od svih koja je povezana s većinom zapadnjačkih bolesti.
  • Kokosovo ulje daće tvojoj koži i kosi sjaj, a mozgu bistroću.

Imaš sreće ako su ti te izjave mile uhu jer će ti kokosovo ulje pomoći da dobiješ ravan stomak.

Istraživanje o trbušnoj pretilosti pokazalo je: 40 žena koje su 12 sedmica dnevno uzimale suplement kokosova ulja znatno su smanjile BMI i opseg struka.

Želio bih da bude kristalno jasno, nećeš preko noći čarobno zamijeniti svoj trbuščić, niti u prvim sedmicama, a možda niti mjeseci nakon što počneš s navikom unosa kokosova ulja. Ali, počni.

Sve što pokazuje rezultate, treba vremena.

To je neka univerzalna istina, kad kreneš duljim putom i uistinu se trudiš, a uz to se i raduješ svom pocesu, dobit ćeš što si htio i zadržat ćeš se na tome.

Pitaj se nešto: ,,Želim li stomak  za mjesec dana koji ću izgubiti za 1 sedmicu ili želim li radije raditi 4 mjeseca za trbuh koji mi ostaje zauvijek?”

Tvoj odgovor temelj je tvojim navikama.

Vaš Tim Dr Gabrielꞌs – Tajne zdravlja

Ulje noćurka

▲ Da li ste upoznati sa svim blagodatima ove biljke?

▲ Znate li koliko je Noćurak koristan, posebno ženama?

▲Jeste li znali da je Ulje Noćurka od davnina tradicionalni lijek koji pomaže u liječenju mnogih  bolesti?

Obnavlja kožu, smiruje upale, pomaže kod ženskih tegoba…

Ulje Noćurka tek je nedavno prepoznato kao izvrstan dodatak prehrani s brojnim zdravstvenim prednostima.

Mogli biste se čak iznenaditi njegovim pozitivnim uticajem na vaše zdravlje, naročito kada su u pitanju hormoni, koža, kosa i kosti.

Pa krenimo sa informacijama …

Ovo ulje bogato je esencijalnim masnim kiselinama koje pomažu pri izgradnji ćelijskih membrana i brojnih hormona.

Esencijalne masne kiseline su neophodne za ljudsko zdravlje, a ljudsko tijelo ih ne može proizvesti, već ih unosimo isključivo prehranom.

Vaše tijelo treba uravnoteženu prehranu i pravilan omjer esencijalnih masnih kiselina, kao što su omega-6 koje sadrži noćurak i omega-3 iz ribljeg ulja. Konzumiranje masti usporava apsorpciju hranjivih tvari te tako uklanja osjećaj gladi. Oni djeluju i kao nosači za vitamine A, D, E i K koji se “tope” u njima.

Zasigurno najpoznatije, Ulje Noćurka pokazalo se u liječenju ženskih bolesti jer ih uspješno liječi na prirodan način.

U prvom redu, njegovim korištenjem ćete regulisati spolne hormone što će dovesti do veće plodnosti te će spriječiti nastanak cisti što je jako važno radite li na bebi. Poboljšava zdravlje maternice, pomaže kod neredovitih i bolnih menstruacija te kod PMS-a. Za vrijeme PMS-a pomaže kod anksioznosti i depresije, kod promjena raspoloženja, glavobolje i nadutosti. U menopauzi se često koristi umjesto često štetne hormonske terapije.

Sindrom policističnih jajnika (PCOS) može biti jedan od najsloženijih i najuobičajenijih endokrinih poremećaja kod žena u reproduktivnoj dobi. On utiče na samu plodnost i ima ozbiljne zdravstvene posljedice ako se ne liječi. 

Neki od simptoma PCOS-a uključuju nepravilan menstrualni ciklus, izostanak mjesečnog ciklusa, pretilost, akne, gubljenje kose, obilno menstrualno krvarenje i ciste na jajniku.

Unošenjem esencijalnih masnih kiselina vaše tijelo postaje zdrava okolina za začeće, a one vam pomažu da izgubite težinu i vratite hormonalnu ravnotežu.

Visoke razine esencijalnih masnih kiselina prisutnih u Ulju Noćurka imaju izravan utjecaj na ćelije maternice. One uzrokuju kontrakcije i opuštanja mišića, a time se toniziraju mišići maternice u pripremi za trudnoću.

Iz istog razloga ulje noćurka nije za žene koje su već trudne, jer kontrakcije maternice za vrijeme trudnoće mogu uzrokovati dodatne probleme. 

Ulje Noćurka pozitivno utiče i na plodnost muške populacije, odnosno kvalitetu sperme.

Uzimanje Noćurka može biti korisno i u odvikavanju od alkohola. S obzirom da alkohol sprečava pretvaranje linolenske kiseline u gama-linolensku kiselinu, kod alkoholičara se smanjuje razina prostaglandina E1 u organizmu, što dovodi do depresije. Depresija, pak, potiče na uzimanje alkohola. Time što smanjuje depresiju, Ulje Noćurka posredno smanjuje i želju za pićem (alkoholom). Poznato je da alkohol oštećuje jetru i bubrege, dok Ulje Noćurka, sprečavajući blokadu enzima izazvanu alkoholom, predstavlja određenu zaštitu ovih organa.

Daljnji blagotvorni učinci noćurka su: smanjenje mogućnosti komplikacija kod šećerne bolesti, smanjenje osjećaja pregrijanosti uslijed hiperfunkcije štitne žlijezde te usporavanje procesa starenja. Stoga je razumljivo da je ulje noćurka jedan od najsvestranije primjenjivanih dodataka prehrani koje zaslužuje svoje mjesto u svakom domu.

Ovo ulje treba ubaciti i u kozmetiku!

 Ulje Noćurka pokazalo se korisnim u liječenju osoba koje pate od kožnih bolesti, kao što su ekcemi, psorijaza i atopijski dermatitis.

Istraživanja su pokazala da Ulje Noćurka može pomoći kod strukturnih i funkcionalnih promjena kožnog tkiva povezanih sa starenjem, kao što su crvenilo, tvrdoća i hrapavost.

Ulje Noćurka i Omega-6 može izliječiti sam uzrok akni, a pozitivno djeluje i na strukturu stanica, funkciju živčanog sistema i elastičnost kože.

Ulje je dobro ispitano i vrlo sigurno za upotrebu, a uzimanje se preporučuje kroz duži period: Kao dnevna doza podijeljena na 3 obroka odraslima se preporučuje 4-6 g (1 mala žličica 3 x dnevno u toku  jela), a djeci mlađoj od 12 godina 2-4 g.

Potreban je oprez s Uljem Noćurka: bogatstvo nezasićenih masnih kiselina koje posjeduje čini ga podložnim kvarenju oksidacijom te je manje stabilan od većine drugih biljnih ulja. Proces oksidacije se ubrzava u prisustvu nekih metala i čuvanje je obavezno na suhom, hladnom, tamnom mjestu.

▲Zato je pravo vrijeme ukoliko do sada niste koristili Ulje noćurka da ga ubacite u Vašu konzumaciju i da osjetite sve njegove blagodati.

▲Uljem Noćurka oporavljate svoj organizam, jačate tijelo i pobjeđujete neke zdravstvene tegobe.

Vaš Tim Dr Gabrielꞌs – Tajne zdravlja

X